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A l’approche des fêtes de fin d’année, quoi de mieux qu’une petite soirée télé avec ses enfants / adolescents, et pourquoi pas devant un bon vieux bêtisier ? Soit. Cependant, on a toujours, en tant que parent, une petite voix dans la tête qui nous dit « la télé, c’est avec modération … enfin, en théorie […]

Le cancer est l’une des principales causes de mortalité dans le monde, mais il est aussi l’une des maladies pour lesquelles la prévention joue un rôle crucial. D’ordinaire, nous n’intégrons aucun élément sur nous-mêmes dans le cadre de ces articles, mais celui-ci est particulier, car votre rédacteur, pour avoir survécu à deux lymphomes, se sent […]

L’hiver, avec ses journées courtes, son froid mordant et son ambiance souvent feutrée, est une période idéalisée par certains, redoutée par d’autres. En tout cas, l’expérience montre qu’elle peut effectivement mettre à l’épreuve notre santé physique et mentale. Pourtant, cette saison offre aussi l’opportunité de ralentir, de se recentrer et de prendre soin de soi. […]

Année après année, le tabagisme demeure l’une des principales causes de maladies évitables dans le monde. Malgré les nombreux efforts entrepris au fil des décennies, pour sensibiliser la population à ses dangers, le tabac continue de faire des ravages, causant des millions de décès chaque année. Outre ses effets dévastateurs sur la santé des fumeurs, […]

Alors qu’un ministre de la santé autoproclamé « anti-vax » vient d’être nommé outre-Atlantique, il est sans doute bon de rappeler que la vaccination représente l’une des avancées médicales les plus significatives de l’histoire moderne. En permettant de prévenir de (très) nombreuses maladies infectieuses, elle a véritablement transformé le paysage de la santé publique mondiale. Bien que […]

On a parfois tendance à l’oublier, mais le fait de prendre soin de sa peau en hiver est essentiel pour la protéger des conditions climatiques difficiles. Pour agréable qu’il soit d’envisager une soirée cocooning avec la neige tombant dehors, il ne faut pas oublier que la météo hivernale tend à rendre la peau sèche, irritée […]

Que l’on raisonne au travail ou à la maison, le fait de savoir gérer sa santé mentale en période de stress apparait essentiel pour préserver son équilibre émotionnel et physique. Or l’on sait qu’une série de bonnes pratiques, plutôt simples à adopter, peuvent grandement réduire l’anxiété, et donc améliorer le bien-être global. Voici ces quelques […]

Comme leur appellation le laisse entendre, les troubles de la vision liés à l’âge – de la DMLA à la cataracte en passant par le glaucome et la presbytie – deviennent plus courants en vieillissant. Cependant, il est possible de prévenir ou de retarder notablement l’apparition de ces problèmes en adoptant certaines habitudes de vie, […]

Un sommeil qualitatif s’avère essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. S’il apparait insuffisant, et/ou de mauvaise qualité, cela peut alors entraîner divers problèmes de santé, à court, moyen et long terme. Afin de vous en prémunir du mieux possible, voici quelques conseils afin d’améliorer la qualité de votre sommeil, vous permettant donc […]

Débutons cet article par un triste rappel : les troubles musculo-squelettiques (TMS) restent, année après année, l’une des principales causes de maladies professionnelles, touchant de nombreux travailleurs, et dans divers secteurs. Ils résultent souvent de mouvements répétitifs, de mauvaises postures, et/ou du port de charges lourdes, entraînant des douleurs et même des limitations fonctionnelles. Or […]